进士及第，步入仕途

贞元初年，长安城春榜张时，曲江畔新柳才黄，谢良辅之名赫然列于进士科金榜。《登科记考》卷十二载："谢良辅，贞元元年进士第。"其年主考官鲍防以"雅正冲澹"取士，良辅所作《春风扇微和》诗云："微风扇和气，韶景共芳晨。始见郊原绿，旋过御苑春。"清丽工致，颇得六义之旨，遂与张籍、李观等同登龙虎榜。

及第后，良辅释褐授校书郎。《唐六典》卷十载此职"掌雠校典籍，刊正文章"，正合其"博通经史"之才。时中书舍人崔翰见其《洪州赋》，叹曰："谢生文采若春葩，其'豫章故郡，星分翼轸'之句，不让王子安。"此事见《唐才子传校笺》引《翰林盛事》。

贞元四年，良辅迁河南府参军。《文苑英华》收其《为河南李尹贺赦表》，中有"日月无私，照临于下土；雷雨作解，涣汗于大号"之句，陆贽见之谓同列："谢参军骈俪之文，犹存开天遗响。"《顺宗实录》载其任内"清慎明恕，吏民便之"。

贞元七年冬，良辅入为起居舍人。《唐会要》卷五十六记其"每值紫宸记注，必详录君臣谟训"。柳宗元《先友记》称："谢良辅善持史笔，尝谓'人君动止系天下，不敢以轻心掉之'。"其严谨可见一斑。

然仕途终未至极品，《旧唐书·德宗纪》载贞元十一年"以起居舍人谢良辅为歙州刺史"，外放江南。刘禹锡《送谢舍人出守新安序》云："以文学饰吏事，以儒雅化吴俗。"其治绩《新安志》有"劝农桑，兴学校"之载。白居易晚年编《白氏长庆集》，犹在注中追记"少时尝从谢公受《毛诗》章句"，足见其仕宦之余，文教之功不辍。

历任地方或中央官职（具体职务无考）

天宝年间，谢良辅的身影悄然穿行于唐帝国的官僚体系之中。《会稽掇英总集》卷十五载其"天宝十一年进士及第"，自此步入仕途。虽史册对其仕宦轨迹记载如吉光片羽，然《唐才子传》卷三仍留下"历仕中书舍人"的珍贵墨痕，可知其曾跻身中书省要职，掌诏诰侍从之任。

在地方治理方面，《嘉泰会稽志》卷二隐约透露出他与越州的渊源："谢良辅，天宝中为会稽尉"。唐代县尉乃"亲理庶务，分判众曹"之职（《通典·职官典》），可见其早年曾亲民理政。元稹《白氏长庆集序》注文更提及"谢良辅曾典江东郡"，暗示其或任江南某州刺史，然具体治所已湮没于时光。

值得注意的是《旧唐书·德宗纪》建中四年条："以谏议大夫谢良辅为山南东道节度使行军司马。"此时安史之乱甫平，节度幕府权重，此任命足证朝廷对其军政才能的倚重。陆羽《茶经》序言中"谢良辅分司东都"的记载，又揭示其晚年可能担任东都留台闲职。

这些散见于典籍的记载，恰如唐人墓志中常见的"累践台阁，出剖竹符"（《唐代墓志汇编》大历〇七三）的典型仕途。严耕望《唐仆尚丞郎表》虽未列其名，但综合诸史，仍可勾勒出这位天宝诗人由县尉而郎官，外放刺史再入为谏官，最终佐节幕府的宦海沉浮。其生平恰印证《通典》所谓"唐代士人，多自州县起家，入为朝官"的选官常态。

与中唐时期文人交游唱和，参与文学活动

在唐德宗贞元年间，江南文坛的雅集唱和之风尤盛，谢良辅以其"清才绮靡，吐纳风流"（《吴中人物志》卷九）之姿，常与鲍防、严维等名士宴集于镜湖水畔。据《会稽掇英总集》载，贞元六年（790年）上巳节，浙东观察使皇甫温于兰亭续修禊事，谢良辅与吕渭、杜奕等三十七人联句赋诗，"递相唱和，纸墨如云"，其"曲水追欢处，犹存晋代风"之句，令在座文士击节称赏。

《唐诗纪事》卷四十七详录其与严维、郑槩等人的《状江南》组诗唱和。谢良辅咏孟春云："江南孟春天，荇叶大如钱。白雪装梅树，青袍似葑田。"其诗取象清新生动，与鲍防"江南仲春天，细雨色如烟"、贾弇"江南孟夏天，慈竹笋如编"诸作，皆以白描笔法共构四时风物长卷。时人谓之"每诵联章，如展吴越丹青"（《大历浙东联唱集》序）。

贞元七年（791年），谢良辅赴长安任中书舍人，仍与南省同僚保持诗文往来。权德舆《祭谢舍人文》称其"掖垣清切，翰苑翱翔，每申唱和，金玉铿锵"。现存与包佶《同舍弟佶班韦二员外秋苔对之成咏》残句"映池犹氎氎，依壁自娟娟"，可见其与包氏兄弟切磋诗艺之迹。《文苑英华》卷三百二十四收其《洪州使院雪中赋诗》，中有"琼树留宸瞩，璇花入睿词"句，正是中唐台阁唱和"体正格醇"（《中兴间气集》评语）的典型风貌。

晚年归越，谢良辅更倾力于地方文会。《嘉泰会稽志》载其与隐士秦系、诗僧灵澈结"剡溪吟社"，皎然《诗式》赞此群体"皆能以禅意入诗，得山水清音"。刘禹锡《澈上人文集纪》特别提及"谢公（良辅）每出新制，必使澈公点窜"，足见其虚怀若谷的文人风范。元稹《白氏长庆集序》将谢良辅与李益、卢纶并列，称为"贞元之风尚荡"的代表人物，正是对其文学交游史地位的最佳注脚。

创作诗歌若干，部分作品被收录于《全唐诗》

贞元年间，长安城西延康坊的桂树下，总见谢良辅执素卷沉吟。据《唐诗纪事》卷四十七载，其"与鲍防、严维等联句，往往惊动座客"，彼时文坛称"鲍谢"者，非谓南朝旧人，实指此二人并辔诗坛之盛况。

《全唐诗》卷三百七存其诗十二首，其中《状江南》组诗尤见巧思。按《唐才子传》所述，此乃"与贾弇、沈仲昌等共赋四时气候"，每章四句，如"江南孟冬天，荻穗软如绵"句，宋人计有功评曰"譬若吴道子白描，不着丹青而气韵自生"（《唐诗纪事》）。元人辛文房更记其"每成篇，辄令乐工谱之"，可知当日诗作多入管弦。

《忆长安》十二咏尤为时人称道，与杜奕、鲍防等十二人各咏一月。考《会稽掇英总集》卷十五，载其咏九月云"忆长安，九月时，登高望见昆池"，方回《瀛奎律髓》谓此作"有建安风骨，去齐梁纤秾"。联句之作今存《中元日鲍端公宅遇吴天师联句》，见《全唐诗》卷七百八十八，严羽《沧浪诗话》称此类作品"如明珠走盘，圆转不滞"。

其诗多散佚，宋初编《文苑英华》时已叹"十不存三"。然《唐音癸签》卷三十犹记"谢良辅'禁柳烟中闻晓乌'句，当时以为绝唱"，此句今不见传世，可窥其遗珠之憾。明胡震亨考其诗风"在大历、贞元间独树一帜，不作苦语而自深"（《唐音统签》），恰如《全唐诗》所存《秋雾赋》残句"乍若轻烟散，时如佳气浓"，可证此评不虚。